Zumba,Piloxing,Pound

ZUMBA FITNESS

Zumba®Togliamo la "fatica" dall’allenamento, alternando passi ad alta intensità e passi a bassa intensità, per una festa di danza fitness basata sugli intervalli, che ti permette di bruciare calorie. Lasciandoti trasportare dai ritmi latini e di tutto il mondo, capirai perché i corsi di Zumba® Fitness vengono spesso definiti “exercise in disguise”, cioè esercizio fisico che non sembra esercizio fisico. Super efficaci? Sì. Super divertenti? Assolutamente sì.

PILOXING 

Piloxing® è una disciplina fitness nata dalla fusione tra standing Pilates, Boxing e DanzaSi tratta di un programma di allenamento al tempo stesso intenso, brucia grassi, tonificante, divertente e coinvolgente, efficace sotto il profilo funzionale.

INTERVAL TRAINING

Allenamento mirato al dimagrimento.Alterna fasi di media/alta intensità ad altre di recupero.Metodo che consente di bruciare calorie non solo nell' immediato , ma anche nelle 24 ore successive al lavoro svolto a corpo libero!

G.A.G.

Allenamento mirato a gambe addominali e glutei..Lavoro mirato al rassodare queste determinate parti del corpo!

Programmazione dei Corsi

Lunedì 19.40 - 20.30Zumba Fitness (Jolanda)
Mercoledi 18.15 - 19.15Zumba (Cristina)
Mercoledi 19.00 - 20.00Pound (Jessica)
Mercoledi 20.00 - 21.00Piloxing (Jessica)
Giovedì 19.40 - 20.30Zumba Fitness (Jolanda)

Insegnanti di ballo

Jolanda VenaZumba Fitness,Mamma Dance Fit
JessicaPiloxing,Pound